پروتئین وی کاله یا پگاه؟ مقایسه ترکیبات، قیمت و بهترین انتخاب
انتخاب بین دو برند ایرانی زمانی سخت میشود که هر دو محصول برای یک هدف مشابه طراحی شده باشند. پروتئین وی کاله یا پگاه یکی از همین مقایسههاست؛ هر دو نام در بازار مکملهای ایران شناختهشدهاند و محصولات مختلفی با وزن و مشخصات متفاوت دارند.
از طرفی، فقط نگاه کردن به قیمت یا اسم برند نمیتواند پاسخ کاملی به خریدار بدهد. مقدار پروتئین، نوع محصول، تعداد وعدهها، ترکیبات جانبی و حتی مدل دقیق بستهبندی باید در نظر گرفته شوند.
برای نمونه، فروشگاه رسمی مکملهای کاله مدلهایی مانند وی بیسکوییتی ۶۵۰ و ۱۸۰۰ گرمی و وی شکلاتی ۱۸۰۰ گرمی را عرضه میکند. در سوی دیگر، محصولات وی پگاه نیز در وزنهایی مانند ۶۵۰ گرم، ۱۲۵۰ گرم، ۱۸۰۰ گرم و ۲ کیلوگرم در بازار دیده میشوند.
پس پاسخ سؤال «کاله بهتر است یا پگاه؟» به مدل دقیق محصول و هدف مصرف بستگی دارد.
در این مقاله، این دو برند را از نظر نوع محصول، ارزش غذایی، قیمت، حجم، کاربرد برای حجم و عضلهسازی، ارزش خرید و شرایط مناسب برای هر کدام بررسی میکنیم.
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ قبل از مقایسه چه نکتهای مهم است؟
اول باید یک نکته را روشن کنیم: «کاله» و «پگاه» نام برند هستند، نه یک فرمول ثابت.
هر برند ممکن است چند مدل پروتئین ارائه کند. وزن بسته، طعم، درصد پروتئین و مواد همراه نیز میتواند در مدلهای مختلف تغییر کند.
بنابراین مقایسه دقیق باید بین دو محصول مشخص انجام شود. مقایسه کلی برندها فقط میتواند یک دید اولیه به خریدار بدهد.
پروتئین وی کاله چیست؟
کاله یکی از برندهای شناختهشده صنایع غذایی ایران است و در حوزه مکملهای ورزشی نیز محصولات پروتئینی عرضه میکند. فروشگاه رسمی مکملهای کاله مدلهای مختلفی از مکمل پروتئین وی را در وزنهای ۶۵۰ و ۱۸۰۰ گرم و طعمهای مختلف نمایش میدهد.
وجود چند مدل باعث میشود خریدار بتواند بسته کوچکتر یا بزرگتر را بر اساس میزان مصرف خود انتخاب کند.
چه کسانی بیشتر سراغ وی کاله میروند؟
افرادی که به دنبال یک محصول داخلی با دسترسی سادهتر هستند، میتوانند محصولات این برند را بررسی کنند.
بستههای مختلف نیز امکان انتخاب بر اساس بودجه را فراهم میکنند. برای مصرفکنندهای که تازه میخواهد وی را وارد برنامه غذایی کند، بسته کوچکتر میتواند برای شروع مناسبتر باشد.
ورزشکارانی که مصرف روزانه دارند نیز ممکن است بستههای بزرگتر را اقتصادیتر ببینند.
پروتئین وی پگاه چیست؟
پگاه نیز سابقه طولانی در تولید محصولات لبنی دارد و محصولات پروتئینی آن در بازار مکملهای ورزشی دیده میشوند.
در فروشگاههای تخصصی، مدلهایی مانند پروتئین وی پگاه ۱۰۰ درصد و محصولات WPC پگاه با وزنهای مختلف عرضه شدهاند. فروشگاه پگاه پروتو نیز نمونههایی مانند وی ۱۰۰ درصد یک کیلویی و وی پگاه خراسان WPC ۱۰۰ درصد با وزن ۱۲۵۰ گرم را فهرست کرده است.
در منابع فروشگاهی دیگر نیز مدلهای وی پگاه در وزن ۲ کیلوگرم و طعمهای شکلات، وانیل، موز و توتفرنگی دیده میشوند.
این تنوع نشان میدهد هنگام جستوجوی پروتئین وی پگاه باید نام دقیق مدل را نیز بررسی کرد.
تفاوت اصلی کاله و پگاه در چیست؟
برای مقایسه این دو برند، چند معیار مهم را کنار هم قرار دهید:
| معیار | کاله | پگاه |
|---|---|---|
| تولید داخلی | بله | بله |
| تنوع وزن | چند مدل در بازار | مدلهای متعدد در بازار |
| تنوع طعم | در مدلهای مختلف | در مدلهای مختلف |
| گزینههای بزرگ | موجود | موجود |
| انتخاب اقتصادی | بسته به مدل | بسته به مدل |
| معیار اصلی مقایسه | برچسب همان مدل | برچسب همان مدل |
در این جدول، عمداً عدد ثابتی برای مقدار پروتئین نمیآوریم؛ چون مشخصات محصول بر اساس مدل و نسخه میتواند متفاوت باشد.
کاله یا پگاه؛ کدام پروتئین بیشتری دارد؟
این سؤال بدون مشخص کردن دو مدل دقیق، پاسخ قطعی ندارد.
مقدار پروتئین باید از جدول ارزش غذایی همان بسته خوانده شود. در بازار، محصولات پگاه با درصدهای مختلف و فرمولهای متفاوت عرضه شدهاند و در مورد کاله نیز مدلهای گوناگون وجود دارد.
برای مثال، یکی از فروشگاههای تخصصی وی پگاه مدلی را با یک سروینگ ۳۲.۵ گرمی و ۲۴ گرم پروتئین معرفی کرده است.
همین نکته نشان میدهد که وزن بسته بهتنهایی برای مقایسه کافی نیست.
اگر دو بسته ۶۵۰ گرمی را در نظر دارید، ابتدا مقدار پروتئین در هر پیمانه را پیدا کنید. بعد تعداد سروینگها را مقایسه کنید.
پروتئین وی کاله یا پگاه برای عضله سازی؟
عضلهسازی به یک برند خاص وابسته نیست.
بدن برای رشد عضله به تمرین مقاومتی، دریافت پروتئین کافی، انرژی مناسب و خواب و ریکاوری نیاز دارد. یک محصول وی تنها بخشی از پروتئین مورد نیاز را تأمین میکند.
به همین دلیل، اگر یک مدل کاله و یک مدل پگاه مقدار پروتئین مشابهی در هر سروینگ ارائه دهند، عوامل دیگری مانند قیمت، تعداد وعدهها و تحمل گوارشی میتوانند تصمیم را مشخص کنند.
نقش تمرین را فراموش نکنید
اگر تمرین مقاومتی مناسبی ندارید، افزایش مصرف پروتئین بهتنهایی باعث ساخت عضله قابل توجه نمیشود.
از طرف دیگر، تمرین سنگین بدون دریافت پروتئین و انرژی کافی نیز روند ریکاوری را دشوارتر میکند.
پس انتخاب وی باید در دل یک برنامه کامل انجام شود.
پروتئین وی کاله یا پگاه برای حجم؟
در دوره حجم، تنها مقدار پروتئین مهم نیست. کالری روزانه نیز اهمیت زیادی دارد.
کسی که کالری کافی دریافت میکند ولی پروتئین رژیمش پایین است، میتواند با یک وی مناسب این کمبود را جبران کند.
اما اگر مشکل اصلی کمبود کالری باشد، گینر یا یک برنامه غذایی پرانرژیتر شاید انتخاب مناسبتری باشد.
بهترین پروتئین وی برای حجم کدام است؟
برای انتخاب بهترین پروتئین وی برای حجم ابتدا جدول غذایی دو محصول را بررسی کنید.
اگر مقدار پروتئین هر سروینگ نزدیک باشد، سراغ تعداد سروینگ و قیمت هر وعده بروید. در مرحله بعد، کالری و کربوهیدرات را بررسی کنید.
هیچکدام از این معیارها را به تنهایی برای انتخاب استفاده نکنید.
پروتئین وی کاله یا پگاه برای افزایش وزن؟
وی میتواند به افزایش پروتئین رژیم کمک کند، اما بهتنهایی راهکار اصلی افزایش وزن نیست.
فردی که وزن کمی دارد و اشتهای پایینی دارد، ممکن است به دریافت کالری بیشتری نیاز داشته باشد. در این شرایط، وعدههای غذایی پرانرژی و گاهی گینر کاربرد بیشتری پیدا میکنند.
اگر هدف اصلی فقط بالا بردن پروتئین روزانه باشد، هر دو برند میتوانند بسته به مدل محصول در مقایسه قرار بگیرند.
مقایسه قیمت پروتئین وی کاله و پگاه
قیمت پروتئین وی کاله و قیمت پروتئین وی پگاه ثابت نیست و با توجه به مدل، وزن، فروشنده و شرایط بازار تغییر میکند.
برای نمونه، در یک فروشگاه تخصصی، پودر وی پگاه ۲ کیلوگرمی در زمان بررسی در بازه ۱۷.۹ تا ۱۹.۶ میلیون ریال قرار داشت. (vayasport.com)
قیمت محصولات کاله نیز با توجه به وزن و مدل متفاوت است و فروشگاه رسمی این برند چند مدل را عرضه میکند. (kalleh.shop)
به همین دلیل، نمیتوان گفت یکی از دو برند همیشه ارزانتر است.
قیمت هر سروینگ را حساب کنید
برای مقایسه اقتصادی، این فرمول ساده را در نظر بگیرید:
قیمت بسته ÷ تعداد سروینگ = هزینه هر سروینگ
سپس مقدار پروتئین هر سروینگ را نیز کنار این عدد قرار دهید.
گاهی یک بسته ارزانتر، پروتئین کمتری در هر وعده دارد یا تعداد وعدههای محدودتری ارائه میکند.
پروتئین وی ارزان؛ کاله یا پگاه؟
اگر عبارت پروتئین وی ارزان برایتان مهم است، باز هم نباید فقط به قیمت بسته نگاه کنید.
یکی از محصولات کاله یا پگاه ممکن است در زمان خرید تخفیف بیشتری داشته باشد. شرایط بازار نیز مرتب تغییر میکند.
همچنین بستههای بزرگتر معمولاً برای مصرفکنندهای که مصرف منظم دارد، مقایسه متفاوتی ایجاد میکنند.
بهترین روش این است که هزینه هر سروینگ و مقدار پروتئین را محاسبه کنید.
پروتئین وی کاله ۵۰۰ گرمی یا پگاه؟
وزن ۵۰۰ گرم یکی از جستوجوهای رایج در بازار مکمل است، اما کاله در فروشگاه رسمی فعلی مدلهای ۶۵۰ و ۱۸۰۰ گرمی را نمایش میدهد. (kalleh.shop)
در مورد پگاه نیز وزنهای مختلفی در بازار دیده میشود.
پس اگر هدف شما یک بسته کوچک است، بهتر است مدلهای نزدیک از نظر وزن را مقایسه کنید؛ نه اینکه صرفاً به نام ۵۰۰ گرمی یا ۶۵۰ گرمی توجه کنید.
وی کاله بهتر است یا پگاه از نظر طعم؟
طعم کاملاً به سلیقه فرد وابسته است.
محصولات کاله در مدلهای مختلف با طعمهایی مانند شکلاتی و بیسکوییتی عرضه شدهاند. (kalleh.shop)
در محصولات وی پگاه نیز طعمهایی مانند شکلات، وانیل، موز و توتفرنگی دیده میشود. (vayasport.com)
اگر اولین خرید شماست، یک بسته کوچکتر میتواند انتخاب کمریسکتری باشد تا طعم مورد علاقه خود را پیدا کنید.
کدام برند برای مصرف روزانه مناسبتر است؟
اگر قرار است وی را هر روز مصرف کنید، سه عامل اهمیت زیادی دارند:
اول: تحمل گوارشی
دوم: قیمت هر سروینگ
سوم: مقدار پروتئین هر وعده
محصولی که روی کاغذ ارزان است اما برای شما نفخ یا ناراحتی گوارشی ایجاد میکند، در عمل انتخاب مناسبی نخواهد بود.
از طرف دیگر، اگر دو محصول از نظر کیفیت و ترکیبات نزدیک باشند، قیمت هر سروینگ میتواند عامل تعیینکننده شود.
وی پگاه WPC چیست؟
یکی از اصطلاحاتی که در جستوجوی محصولات پگاه زیاد دیده میشود، WPC است.
WPC مخفف Whey Protein Concentrate است و به کنسانتره پروتئین وی اشاره دارد.
فروشگاه پگاه پروتو، مدلهایی از وی پگاه خراسان را با عنوان WPC 100 درصد فهرست کرده است. (pegahproto.ir)
البته عبارت «۱۰۰ درصد وی» به این معنی نیست که تمام وزن پودر، ۱۰۰ درصد پروتئین است. برای درک مقدار واقعی پروتئین باید جدول تغذیهای همان محصول را ببینید.
کاله یا پگاه؛ کدام برای رژیم کاهش وزن بهتر است؟
در دوره کاهش وزن، کنترل کالری اهمیت بیشتری دارد.
اگر دو محصول مقدار پروتئین مشابهی دارند، کالری، چربی و کربوهیدرات هر وعده را مقایسه کنید.
یک شیک وی نیز بخشی از کالری روزانه شماست. اضافه کردن شیر، موز یا سایر مواد پرکالری میتواند انرژی نهایی نوشیدنی را افزایش دهد.
بنابراین انتخاب وی باید با کل رژیم هماهنگ باشد.
آیا وی کاله و پگاه برای بانوان مناسب هستند؟
وی تنها به ورزشکاران مرد اختصاص ندارد.
بانوانی که تمرین مقاومتی انجام میدهند نیز ممکن است برای تکمیل پروتئین روزانه خود از این مکمل استفاده کنند.
انتخاب باید بر اساس مقدار پروتئین مورد نیاز، هدف ورزشی و رژیم غذایی انجام شود.
در صورت بارداری، شیردهی یا داشتن بیماری زمینهای نیز بهتر است پیش از مصرف منظم مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود.
وی کاله یا پگاه؛ کدام برای مبتدیها بهتر است؟
یک ورزشکار تازهکار معمولاً نیازی به پیچیده کردن برنامه مکملی خود ندارد.
اگر پروتئین کافی از غذا دریافت نمیکند، یک وی ساده میتواند برای تکمیل رژیم کافی باشد.
در این مرحله، بهتر است محصولی انتخاب شود که:
- ترکیبات مشخص داشته باشد
- قیمت منطقی داشته باشد
- تعداد سروینگ مناسبی ارائه دهد
- برای فرد قابل تحمل باشد
- از فروشنده معتبر تهیه شود
پس نام برند در رتبه دوم قرار میگیرد.
آیا پروتئین وی کاله یا پگاه نیاز به دوره مصرف دارد؟
وی مانند بعضی مکملهای خاص، الزاماً یک «دوره» مشخص ندارد.
میتوانید آن را در برنامه غذایی خود قرار دهید و زمانی که دریافت پروتئین از غذا کافی شد، نیاز به مصرف مکمل کمتر شود.
مقدار مناسب نیز باید با نیاز روزانه شما هماهنگ باشد.
بهترین زمان مصرف وی کاله و پگاه
برای هر دو برند، زمان مصرف بیشتر به برنامه غذایی فرد بستگی دارد.
بعد از تمرین یکی از زمانهای رایج است. با این حال، صبحانه، میانوعده یا زمانهایی که تهیه غذای کامل دشوار است نیز میتوانند گزینههای مناسبی باشند.
آنچه اهمیت بیشتری دارد، مقدار کل پروتئین دریافتی در طول روز است.
وی کاله یا پگاه را با آب مصرف کنیم یا شیر؟
آب تقریباً کالری اضافهای ندارد و آمادهسازی آن ساده است.
شیر مقدار بیشتری انرژی و پروتئین به شیک اضافه میکند. این ویژگی برای بعضی افراد در دوره افزایش وزن میتواند مفید باشد.
در صورت حساسیت به لاکتوز، باید نوع وی و شیر مورد استفاده را با دقت بیشتری انتخاب کنید.
هنگام خرید وی کاله چه چیزهایی را بررسی کنیم؟
صفحه رسمی مکملهای کاله مدلهای مختلفی را با وزنهای متفاوت نمایش میدهد. بنابراین هنگام خرید، مدل دقیق محصول را مشخص کنید. (kalleh.shop)
موارد مهم عبارتاند از:
وزن بسته
ببینید محصول ۶۵۰، ۱۸۰۰ گرم یا مدل دیگری است.
نوع محصول
وی را با MPC یا سایر پودرهای پروتئین شیر اشتباه نکنید.
مقدار پروتئین
جدول ارزش غذایی را بررسی کنید.
تاریخ مصرف
فاصله تا انقضا را ببینید.
اصالت
از فروشنده معتبر خرید کنید.
هنگام خرید وی پگاه چه چیزهایی را بررسی کنیم؟
در مورد پگاه، تنوع مدلها حتی بیشتر دیده میشود. وی ۱۰۰ درصد، WPC، MPC و MPI هر کدام محصولات متفاوتی هستند. فروشگاه تخصصی پگاه نیز این دستهها را جداگانه فهرست کرده است. (pegahproto.ir)
در نتیجه، فقط نوشتن «پروتئین پگاه» کافی نیست.
مدل، نوع پروتئین، درصد پروتئین، وزن و جدول غذایی را بررسی کنید.
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ برای خرید عمده کدام بهتر است؟
مصرفکنندهای که روزانه وی استفاده میکند، ممکن است سراغ بستههای بزرگتر برود.
در این شرایط، هزینه هر سروینگ اهمیت بیشتری پیدا میکند. بستههای بزرگ همچنین باید از نظر فضای نگهداری و تاریخ مصرف بررسی شوند.
اگر مصرف شما پایین است، خرید بسته بسیار بزرگ همیشه اقتصادیترین انتخاب نیست.
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ کدام ارزش خرید بیشتری دارد؟
ارزش خرید فقط با قیمت مشخص نمیشود.
فرض کنید محصول A ارزانتر است، اما هر سروینگ پروتئین کمتری دارد. محصول B گرانتر است، ولی تعداد وعده بیشتری ارائه میدهد و مقدار پروتئین هر وعده نیز بالاتر است.
در این حالت، مبلغ روی قفسه بهتنهایی تصمیم را مشخص نمیکند.
بهترین روش، مقایسه این چهار مورد است:
مقدار پروتئین + تعداد سروینگ + قیمت هر سروینگ + ترکیبات
اگر پروتئین وی کاله پیدا نشد، پگاه بخریم؟
بله، میتوان پگاه را بهعنوان گزینه جایگزین بررسی کرد؛ البته مدل دقیق محصول باید با نیاز شما هماهنگ باشد.
برعکس این موضوع نیز صادق است. اگر محصول پگاه مورد نظر شما موجود نبود، کاله میتواند گزینه دیگری باشد.
مهم این است که محصول جایگزین از نظر نوع پروتئین و مقدار پروتئین تفاوت زیادی با نیاز شما نداشته باشد.
پروتئین وی کاله یا پگاه؛ نتیجه مقایسه برای سه گروه
برای ورزشکار اقتصادی
قیمت هر سروینگ اولویت بالایی دارد. در این شرایط، محصولات داخلی هر دو برند ارزش بررسی دارند.
برای ورزشکار حجم
مقدار پروتئین و کالری کل رژیم اهمیت بیشتری پیدا میکند. اگر کالری کافی دارید، وی برای تأمین پروتئین مناسب است.
برای ورزشکار کاهش وزن
پروتئین مناسب در کنار کنترل کالری اهمیت دارد. چربی و کربوهیدرات هر سروینگ را نیز مقایسه کنید.
کاله یا پگاه؛ بالاخره کدام را بخریم؟
اگر انتظار دارید یک برند را بهعنوان برنده قطعی معرفی کنیم، پاسخ من این است: مدل دقیق محصول مهمتر از نام برند است.
کاله در حال حاضر چند مدل وی و وزن مختلف دارد.
پگاه نیز مدلهای مختلف وی و WPC را در وزنها و مشخصات متفاوت عرضه میکند.
پس انتخاب را از هدف خود شروع کنید.
اگر یک مدل کاله پروتئین بیشتری با هزینه هر سروینگ مناسبتر ارائه میدهد، کاله انتخاب بهتری برای شماست.
اگر محصول پگاه نسبت قیمت به پروتئین بهتری دارد و مشخصات آن با نیازتان هماهنگ است، پگاه انتخاب منطقیتری خواهد بود.
جمعبندی؛ پروتئین وی کاله یا پگاه؟
مقایسه پروتئین وی کاله یا پگاه در نهایت به یک جواب ساده ختم نمیشود. هر دو برند مدلهای مختلفی دارند و همین تفاوت باعث میشود انتخاب بر اساس نام برند کافی نباشد.
کاله در فروشگاه رسمی خود مدلهای وی ۶۵۰ و ۱۸۰۰ گرمی و طعمهای مختلف را عرضه میکند. (kalleh.shop)
پگاه نیز محصولات متنوعی از وی و WPC را در وزنهای مختلف ارائه کرده است. برای نمونه، مدلهای وی پگاه ۱۰۰ درصد و WPC پگاه در فروشگاههای تخصصی دیده میشوند. (pegahproto.ir)
اگر هدف شما عضلهسازی است، مقدار پروتئین هر سروینگ و دریافت کلی پروتئین را جدی بگیرید. در دوره حجم، کالری کل رژیم نیز اهمیت دارد. برای افزایش وزن، کمبود کالری باید برطرف شود و وی بهتنهایی کافی نیست.
در زمان مقایسه قیمت پروتئین وی نیز قیمت بسته را به تعداد سروینگ تبدیل کنید. چنین روشی ارزش خرید واقعی را بهتر نشان میدهد.
در نهایت، اگر بین این دو برند مردد هستید، مدل دقیق دو محصول را انتخاب کنید و چهار معیار را کنار هم بگذارید: مقدار پروتئین، تعداد سروینگ، قیمت هر سروینگ و ترکیبات.
همین مقایسه ساده معمولاً پاسخ دقیقتری از عنوان «بهترین برند» به شما میدهد.
سوالات متداول
پروتئین وی کاله بهتر است یا پگاه؟
هیچ برند واحدی برای همه بهترین نیست. مدل دقیق محصول، مقدار پروتئین، تعداد وعدهها و قیمت هر سروینگ را مقایسه کنید.
بهترین پروتئین وی برای حجم کاله است یا پگاه؟
هر دو میتوانند قابل بررسی باشند. انتخاب به مشخصات مدل دقیق، نیاز پروتئین و کالری رژیم بستگی دارد.
پروتئین وی کاله یا پگاه برای عضله سازی مناسبتر است؟
هر دو در صورت تأمین پروتئین کافی میتوانند در یک برنامه عضلهسازی قرار بگیرند. تمرین مقاومتی و ریکاوری نیز ضروری هستند.
پروتئین وی پگاه چه مدلهایی دارد؟
در بازار مدلهایی مانند وی ۱۰۰ درصد و WPC پگاه در وزنهای مختلف عرضه شدهاند.
پروتئین وی کاله چه وزنهایی دارد؟
فروشگاه رسمی مکملهای کاله در حال حاضر مدلهایی مانند ۶۵۰ و ۱۸۰۰ گرم را نمایش میدهد.
پروتئین وی کاله یا پگاه برای کاهش وزن بهتر است؟
هر دو میتوانند بخشی از یک رژیم کاهش وزن باشند. کالری، چربی و کربوهیدرات هر سروینگ را نیز بررسی کنید.
کدام یک پروتئین بیشتری دارد؟
بدون مشخص کردن مدل دقیق نمیتوان پاسخ داد. مقدار پروتئین را از جدول ارزش غذایی همان بسته بخوانید.
قیمت پروتئین وی کاله بیشتر است یا پگاه؟
قیمت به مدل، وزن، فروشنده و شرایط بازار بستگی دارد. بهتر است هزینه هر سروینگ را مقایسه کنید.
آیا پروتئین وی ارزان کاله یا پگاه ارزش خرید دارد؟
در صورتی که مقدار پروتئین و تعداد سروینگ مناسب باشد، میتواند ارزش خرید خوبی داشته باشد. ارزانترین بسته لزوماً اقتصادیترین گزینه نیست.
برای افراد مبتدی کاله بهتر است یا پگاه؟
هر دو را میتوان بررسی کرد. یک مدل ساده، معتبر و متناسب با بودجه و نیاز پروتئینی فرد کافی است.
وی کاله و پگاه را با آب مصرف کنیم یا شیر؟
هر دو روش امکانپذیر است. آب کالری کمتری دارد و شیر انرژی و پروتئین بیشتری به شیک اضافه میکند.
